悩み:しゃっくり

内関

手のひら側の手首近くにあり、手の甲側にある「外関」と表裏の関係。「気」の流れをよくする。

ツボのとり方

手首の曲がりジワに薬指をおき指幅3本そろえて人さし指があたっているところ、腕の幅の真ん中が内関です。

内関の働き

横隔膜の緊張をほぐして、けいれんをやわらげる。

足三里

里は「気」「血」の集まるところ ツボ名の一里は一寸。

ツボのとり方

ひざのお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、指幅4本そろえて小指があたっているところが足三里です。

足三里の働き

横隔膜の緊張をほぐして、けいれんをやわらげる。

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こんな症状には…

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