悩み:足裏のこわばり

築賓

築は土台をつくる。賓は賓客の賓 足にとって大切な膝蓋骨から下を支える。

ツボのとり方

内くるぶしのいちばん高いところに小指をおき、指幅4本+3本上がったアキレス腱のやや前の痛みを感じるところが築賓です。

築賓の働き

足裏はふくらはぎの筋肉の動きと連動する。

関元

関はかなめ 元気の集まる大切なところ。

ツボのとり方

指幅4本をそろえて人さし指をおへそにおき、小指があたっているところが関元です。

関元の働き

体幹から手先、足先の血行を促す。

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こんな症状には…

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