悩み:寝違え

外関

関とは気の出入り口 手の外側にあるから外関。

ツボのとり方

手の甲を上にして、手首にくすり指をおき、指幅3本ヒジより人さし指があたるところが外関です。

外関の働き

耳の後ろから肩へかけての寝違いに。

築賓

築は土台をつくる。賓は賓客の賓 足にとって大切な膝蓋骨から下を支える。

ツボのとり方

内くるぶしのいちばん高いところに小指をおき、指幅4本+3本上がったアキレス腱のやや前の痛みを感じるところが築賓です。

築賓の働き

筋力低下を回復させる。

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こんな症状には…

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