悩み:疲れやすい

足三里

里は「気」「血」の集まるところ ツボ名の一里は一寸。

ツボのとり方

ひざのお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、指幅4本そろえて小指があたっているところが足三里です。

足三里の働き

消化機能を高め、気持ちをスッキリとさせる。別名「養生のツボ」

腎兪

兪はめぐる、はこぶ 腎の「気」がめぐる。

ツボのとり方

まずヒジの高さを確認します。ヒジと同じ高さで背骨の両脇を親指で押して気持ちよく感じるところが腎兪です。

腎兪の働き

カラダを温める機能を高め、加齢による体力不足を補う。 水分代謝を促す。

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こんな症状には…

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