悩み:いつもからだがだるい

手三里

里は「気」「血」の集まるところ ツボ名の一里は一寸。

ツボのとり方

ヒジを曲げた時にできるシワに人さし指をおき、指幅3本。くすり指があたっているところが手三里です。

手三里の働き

消化機能を高め、老廃物の代謝を促す。

足三里

里は「気」「血」の集まるところ ツボ名の一里は一寸。

ツボのとり方

ひざのお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、指幅4本そろえて小指があたっているところが足三里です。

足三里の働き

消化機能を高め、老廃物の代謝を促す。 足腰をしっかりさせる。別名「養生のツボ」

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コラム

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